こんにちは みなさんダイエットのために走ったり ダイエットをしているけど走るのは嫌だから走らない ぶっちゃけあんまりやる意味があるのか そう思っている人がいると思います。 結論、走ることが一番痩せます ランニングをすることによって、 今まで履くこ…

こんにちは 今回ご紹介する方法を知れば 鏡に映る自分のみにくい脚に ガッカリするこはなくなり みなさんは周りの目を気にして ずっと着ることのできななかった スカートやスキニーを履けるようになります。 このまま知らないと 毎日鏡を見て自分の脚に絶望…

こんにちは 鏡に映る自分の足に落ち込むことなく 自信をもってスキニーを 履けるようになりたくありませんか？ 街中でアッと驚くような 立ち止まって見たくなってしまう。 足になりたくありませんか？ でも今回ご紹介することを知らないと 鏡に映る自分の足…

こんにちは 多くの人が 水を飲む＝痩せる という認識でしょう。 そうです、水を飲めば痩せることは科学的に証明されています。 ですが多くの人が飲み方を間違えています。 これを間違えるとせっかく飲んでるのに何の意味がなくなります。 今回は痩せる水の飲…

こんにちは みなさん太った経験はありますか？ なんで自分は太っているんだろう。 そう考えたことはあるでしょう。 けど実際はなんで自分が太っているのか わかっていないから太っているのです。 原因がわからないと何も変わらないまま、 一生太ったままです…

こんにちは いつも手足が冷えている、体が温まりにくいといった冷え性。 女性の8割が冷え性というリサーチの結果もあるほどです。 手足が冷たい 体が温まらない そんな悩みを日々の生活をけるだけ で改善されます 逆に生活を見直すだけで変えることができる…

こんにちは 皆さんは誰かに「姿勢が悪い」といわれたことはありますかあ？ 自分がどういう姿勢でいるのかほとんどの人はわからないはずです いい姿勢の例が右側です。 骨盤が立っていて、胸を張っている状態。 一直線になっている状態がいい姿勢です。 悪い…

こんにちは 皆さんは普段立っている姿勢を気にしていますか？ 普段の姿勢で痩せるか 痩せないかが決まります。 姿勢は24時間常に取り続けています。 その一つ一つの日々の姿勢が 痩せやすい体になるのか 太りやすい体になるのか を決めています。 最悪の場合…